Hummus
TM6 TM5

Hummus

4.5 ( 80 评分 )

Ingredients

  • 2 - 3 Knoblauchzehen
  • 400 g gegarte Kichererbsen
  • 60 g Wasser
  • 30 g Zitronensaft
  • 40 g Sesamsamen, geröstet
  • ½ TL Salz
  • 70 g natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
  • Paprika zum Garnieren
  • Kreuzkümmel zum Garnieren

Nutrition
per 100 g
Calories
1989.7 kJ / 475.6 kcal
Protein
17.9 g
Carbohydrates
53.2 g
Fat
22.7 g
Saturated Fat
3.2 g
Fibre
10.8 g
Sodium
254 mg

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