Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Bageta
3小时 45 分钟
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29h 45 min
Mrkvové bulky se skyrem
40 min
Žitný chléb
3小时 50 分钟
Pita chléb
1h 25 min
Slaninové housky
1h 40 min
Mléčný chléb
2h 20 min
Placky s koprem a fetou
1小时 20 分钟
Anglické rohlíky
1h 40 min
Bezlepkový chléb života
1h 10 min
Dýňové bulky
2小时 15 分钟
Batátové buchty
3h