Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Loupáky
3小时 25 分钟
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10 min
Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem
1小时 15 分钟
Špaldovo-mrkvový chléb
1h 40 min
Jogurtové bulky se sezamem
1h 30 min
Žitný chléb
3小时 50 分钟
Žitný vícezrnný chléb
1小时 15 分钟
Podmáslový chléb
4小时 35 分钟
Rychlý chléb (Express pain complet)
1小时 5 分钟
Anglické rohlíky
1h 40 min
Mléčné bulky s datlemi
1小时
Tvarohové koláčky (kynuté)
1小时