Kari s lilkem, špenátem a čočkou
TM5 TM6

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.5 (33 评分)

Ingredients

  • 10 gramů čerstvého koriandru, na servírování
  • 120 gramů cibule, na čtvrtky
  • 2 stroužky česneku
  • 10 gramů čerstvého zázvoru, na kolečka (2 mm)
  • 1 zelená chilli paprička, napůl
  • 15 gramů olivového oleje
  • 350 gramů lilku, na kostičky (1 cm)
  • 150 gramů červené čočky, propláchnuté
  • 1 čajová lžička hořčičného semínka, černého
  • 2 čajové lžičky garam masaly
  • 15 gramů rajčatového protlaku
  • ¼ čajové lžičky mořské soli
  • 300 gramů zeleninového vývaru
  • 450 gramů rajčat, na čtvrtky
  • 400 gramů kokosového mléka
  • 150 gramů čerstvého špenátu

Nutrition
per 1 porci
Calories
731 kJ / 175 kcal
Protein
8.9 g
Carbohydrates
24.9 g
Fat
4.4 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all