Chilli con soya
TM5 TM6

Chilli con soya

4.6 (26 评分)

Ingredients

  • 100 gramů sójového granulátu, jemného
  • 500 gramů vody
  • 1 kostka zeleninového bujónu
  • 100 gramů cibule, napůl
  • 140 gramů červené papriky, na kousky
  • 80 gramů mrkve, na kousky
  • 20 gramů olivového oleje
  • 40 gramů rajčatového protlaku
  • 1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky, dle chuti
  • 2 čajové lžičky červené papriky, sladké
  • 130 gramů rajčat, zralých, na kostičky (1 cm)
  • 1 čajová lžička majoránky, sušené
  • 1 čajová lžička oregana, sušeného
  • 1 ½ čajové lžičky soli, plus na dochucení
  • 4 špetky černého pepře, čerstvě umletého, plus na dochucení
  • 480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, scezených
  • 100 gramů kukuřice, sterilované

Nutrition
per 1 porci
Calories
1017 kJ / 242 kcal
Protein
18 g
Carbohydrates
23 g
Fat
6 g
Fibre
13 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all