Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

4.1 24 ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

4 raciones

Ingredients

de aceite de oliva
2 chorritos
de agua
350 g
de alga kombu lavada
1 trozo
zanahoria cortada en bastones
1
judías verdes frescas cortadas en bastones
2
de calabacín en bastones
40 g
ramilletes de coliflor (40 g)
2
patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
1
lenguado entero limpio (300 g)
2
de zumo de limón
1 chorrito

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ración

Protein 15 g

Calories 553 kJ / 132 kcal

Fat 5.3 g

Fibre 1.6 g

Carbohydrates 6.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Bebé, alimentación saludable 82 Recipes
Spain

You might also like...

Show all

Batido de frutas con zumo de naranja

Batido de frutas con zumo de naranja

5 min

Papilla de pera, manzana y orejones a la vainilla

Papilla de pera, manzana y orejones a la vainilla

20 min

Puré de batata en cubitos

Puré de batata en cubitos

1 h

Papilla de judías verdes, plátano y arándanos azules

Papilla de judías verdes, plátano y arándanos azules

15 min

Puré de guisantes en cubitos

Puré de guisantes en cubitos

55 min

Pulpa congelada de fruta que no se oxida

Pulpa congelada de fruta que no se oxida

4 h

Pulpa congelada de fruta que se oxida

Pulpa congelada de fruta que se oxida

4 h

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

30 min

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 min

Galletas de avena y plátano

Galletas de avena y plátano

50 min

Compota de manzana

Compota de manzana

15 min

Puré de verduras y pollo

Puré de verduras y pollo

35 min

Show all