Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- citrónová kůra, z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
- 50 gramů červené cibule
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů divoké rýže
- 100 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
-
2
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
or 2 zeleninové bujóny - 20 gramů citrónové šťávy
- 280 gramů brokolice, na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
- 60 gramů mraženého zeleného hrášku, rozmrazeného
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 50 gramů čerstvého sýru
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2029 kJ / 485 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Kynutý knedlík s makovou náplní (Germknödel)
1小时 30 分钟
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 分钟
Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce
30 分钟
Čočka na kyselo
2小时 55 分钟
Fazole po bretaňsku
35 min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 分钟
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小时
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1小时
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小时
Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce
35 min
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
1h 15 min
Těstoviny s paprikovou omáčkou
1小时 55 分钟