设备与配件
Ensalada de cuscús con orejones y piñones
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
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de cuscús250 g
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de agua400 g
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pastilla de caldo de verduras1
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de orejones de albaricoque en mitades125 g
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de cebolla en trozos180 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva20 g
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de zanahoria en rodajas de 2 mm200 g
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de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)200 g
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de sal½ cucharadita
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de pimienta molida2 pellizcos
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de curry en polvo1 cucharadita
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de comino molido1 cucharadita
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de pasas sin semillas30 g
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de queso feta desmenuzado200 g
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de piñones tostados50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
834.5 mg
蛋白质
19.9 g
热量
2656 kJ /
634 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
9 g
饱和脂肪
8.9 g
碳水化合物
86.9 g