Ensalada de quinoa y judías negras

4.9 15 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 raciones

食材

Cocción de quinoa
  • de quinoa en grano
    200 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de agua
    400 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
Vinagreta
  • de pimiento rojo en dados de 1 cm
    100 g
  • de pimiento amarillo en dados de 1 cm
    100 g
  • de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
    300 g
  • de maíz dulce en conserva (escurrido)
    100 g
  • de cebolleta en rodajas de 2 mm
    100 g
  • aguacate en dados 1 cm
    1
  • de vinagre de manzana
    30 g
  • de aceite de oliva
    25 g
  • de miel
    20 g
  • de zumo de limón
    30 g
  • de mostaza de Dijon
    ½ cucharadita
  • de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) y algo más para decorar
    10 g
  • chile rojo fresco en rodajas (sin pedúnculo ni semillas)
    1
  • diente de ajo
    1
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta negra molida
    2 pellizcos

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

738.7 mg
蛋白质 15.4 g
热量 2088 kJ / 499 kcal
脂肪 19.7 g
膳食纤维 15.1 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 67.6 g

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