设备与配件
Tortilla con brócoli dorado y queso
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 raciones
食材
-
de aceite de sésamo tostado15 g
-
dientes de ajo laminados2
-
de pimienta de Cayena desmenuzada1 - 2 pellizcos
-
de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm200 g
-
de sal½ cucharadita
-
de agua30 g
-
huevos4
-
de queso Havarti en trozos de 2 cm100 - 150 g
-
de aceite de oliva1 chorrito
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
608.2 mg
蛋白质
15.3 g
热量
944 kJ /
225 kcal
脂肪
16.8 g
膳食纤维
0.1 g
饱和脂肪
7.4 g
碳水化合物
4.1 g