设备与配件
Quiche de salmón y brócoli
准备工作 15 分钟
总数 1小时
8 raciones
食材
Masa quebrada
-
de harina de repostería150 g
-
de mantequilla fría en trozos pequeños75 g
-
de sal½ cucharadita
-
de agua fría50 g
Relleno
-
de queso emmental80 - 100 g
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de salmón fresco sin piel ni espinas en trozos de aprox. 2 cm200 g
-
de aceite de oliva20 g
-
dientes de ajo laminados2
-
de ramilletes de brócoli250 g
-
de sal1 pellizco
-
de puerro en rodajas80 - 100 g
-
de mantequilla30 g
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de leche400 g
-
de harina3 cucharadas
-
huevos4
-
de sal1 cucharadita rasa
-
de nuez moscada molida1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
626.7 mg
蛋白质
14.7 g
热量
1567.9 kJ /
374.8 kcal
脂肪
24.2 g
膳食纤维
0.7 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
24.8 g