Smoothie gruszka-banan-rukola

Name: Smoothie gruszka-banan-rukola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 20 g rukoli; 450 g gruszek; 200 g banana; 100 g kiwi; 300 g wody mineralnej, niegazowanej

4.8 (301 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 15 分钟

份量 5 porcji

食材

20 g rukoli
450 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana, pokrojonego na kawałki
100 g kiwi, pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

营养价值: 每 1 porcję
热量: 419 kJ / 100 kcal
蛋白质: 1 g
碳水化合物: 26 g
脂肪: 0.3 g
饱和脂肪: 0 g
膳食纤维: 4.5 g
钠: 5 mg

在专辑内

SMOOTHIES 10 道食谱, 波兰

替代食谱

显示所有

Napój cytrynowy na ciepło

(730)

10 分钟

Grzane wino

(954)

15 分钟

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

(233)

5 分钟

Smoothie z kiwi

(119)

10 分钟

Herbata po góralsku

(222)

20 分钟

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

(64)

25 分钟

Napój kokosowy

(65)

10 分钟

Shoty na odporność

(350)

15 分钟

Wiśniówka

(139)

337小时 10 分钟

Smoothie jabłkowe z imbirem

(107)

5 分钟

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

(49)

10 分钟

Korzenna herbata z wanilią i malinami

(95)

25 分钟

显示所有

Smoothie gruszka-banan-rukola

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！