难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g cebola c/ casca inteira (4 unid. aprox.)
- 50 g coentros
- 25 g gengibre fresco
- 4 dentes de alho
- 2 malaguetas verdes s/ sementes
- 40 g sumo de limão
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 60 g coco ralado
- 1 ½ c. chá de sal
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 874 kJ / 208.9 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 27.2 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 饱和脂肪
- 8.7 g
- 膳食纤维
- 10.4 g
- 钠
- 890.9 mg
替代食谱
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Húmus de pesto com tomate seco
15 分钟
Vinagreta de ervas
5 分钟
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2小时
Molho para carne assada
15 分钟
Maionese de ervas
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Baba ghanoush de abóbora
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Molho Vinagreta
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Húmus com cenoura
20 分钟
Pesto de beterraba assada com amêndoa
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Doce de malagueta
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