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Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
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800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
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1 c. à café de sel
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½ bouquet de feuilles de persil frais
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70 g de parmesan coupé en morceaux
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3 œufs
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2 pincées de sel
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¾ c. à café de poivre blanc moulu
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4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
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8 tranches de jambon de Serrano
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50 g de roquettes pour la garniture
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1 figue fraîche coupée en fines tranches
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50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1858.8 mg
蛋白质
27.3 g
热量
1483.7 kJ /
354.6 kcal
脂肪
21.6 g
膳食纤维
5.4 g
饱和脂肪
6.7 g
碳水化合物
16.4 g