Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 szklanki

食材

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

钠 130 mg

蛋白质 11.3 g

热量 1448.7 kJ / 346.3 kcal

脂肪 18.9 g

膳食纤维 8.8 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 39.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Lemoniada

5 分钟

Napój pomarańczowo-cytrynowy

5 分钟

Likier jajeczny

15 分钟

Waniliowa kawa mrożona

5 分钟

Napój z zielonej pietruszki

15 分钟

Likier Toffifee®

20 分钟

Kubusiowy sok domowy

30 分钟

Lemoniada cytrusowo-miętowa

5 分钟

Truskawkowe shoty

10 分钟

Likier krówkowy

10 分钟

Kakao do picia

10 分钟

Koktajl Oreo®

10 分钟

显示所有