Hummus

4.7 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

600 g

食材

diente de ajo
2 - 3
de garbanzos en conserva aclarados y escurridos
400 g
de agua
60 g
de jugo de limón
30 g
tahin
40 g
40 g de semillas de sésamo, tostado
de sal
½ cucharadita
de aceite de oliva
70 g
ají de color o paprika (可选的) para servir

comino molido, para servir

难易度

初级

营养价值每 100 g

钠 380.8 mg

蛋白质 4.6 g

热量 849.2 kJ / 203 kcal

脂肪 16.2 g

膳食纤维 3.8 g

饱和脂肪 2.4 g

碳水化合物 11.3 g

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