设备与配件
Riso con asparagi, broccoli e funghi
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
食材
-
1 spicchio di aglio a fette sottili
-
150 - 180 g di peperoni misti a pezzi (2-3 cm)
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20 g di olio di oliva
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100 g di fagiolini surgelati, a pezzi (2-3 cm)100 g di asparagi verdi a pezzi (2-3 cm)
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150 g di cimette di broccolo
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100 g di funghi champignon tagliati in quarti
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100 g di polpa di pomodoro a pezzi
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1 cucchiaino di paprica dolce (可选的)
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1 cucchiaino di sale
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¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
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1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 cucchiaino colmo dado per brodo vegetale
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200 g di riso per risotto
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500 g di acqua
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
602.4 mg
蛋白质
6.4 g
热量
1085.9 kJ /
259.6 kcal
脂肪
5.7 g
膳食纤维
1.9 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
46.7 g
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