设备与配件
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
准备工作 25 分钟
总数 2小时 10 分钟
4 μερίδες
食材
Φιλέτα μπακαλιάρου sous-vide
-
φιλέτα μπακαλιάρου με την πέτσα (περίπου 200 γρ. το καθένα)4
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θυμάρι, φρέσκο4 κλωνάρια
-
ξύσμα λεμονιού2 κ.γλ.
-
νερό ή όσο χρειαστεί για να καλυφθούν εντελώς οι σακούλες (χωρίς όμως να υπερβαίνει την ένδειξη MAX του κάδου)1590 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
Ριζότο με παντζάρι και λεμονόχορτο
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση30 γρ.
-
ωμά παντζάρια σε κομμάτια (2,5 εκ.)200 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
ρύζι για ριζότο (π.χ. Arborio ή Carnaroli)270 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό130 γρ.
-
580 γρ. ζωμό λαχανικώννερό580 γρ.
-
½ κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
λεμονόχορτο, φρέσκο σε κομμάτια (5 εκ.)1 - 2 κοτσάνια
-
αλάτι και ακόμα 4 πρέζες για το ψάρι1 κ.γλ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο για το ψάρι2 πρέζες
Συναρμολόγηση
-
βούτυρο, ανάλατο45 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
θυμάρι, φρέσκο μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα1 κλωνάρι
-
ξύσμα λεμονιού για το γαρνίρισμα1 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το γαρνίρισμα1 κ.σ.
难易度
中级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
1501 mg
蛋白质
42 g
热量
2366 kJ /
565 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
53 g
您可能还喜欢...
显示所有Σπανακόρυζο
45 分钟
Λαζάνια
2小时 30 分钟
Γαριδομακαρονάδα
40 分钟
Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες
30 分钟
Πρασόρυζο
35 分钟
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50 分钟
Ριζότο ντομάτας
30 分钟
Παστίτσιο
2小时 30 分钟
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25 分钟
Ριζότο με θαλασσινά
1小时 15 分钟
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35 分钟
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 分钟