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Porridge con banane e miele

Porridge con banane e miele
4.0 2 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
3 porzioni
马上体验

食材

  • di fiocchi d'avena
    160 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di bevanda a base di mandorle
    650 g
  • di mandorle a lamelle
    35 g
  • di semi di papavero
    1 cucchiaio
  • di semi di chia
    1 cucchiaio
  • di miele
    3 cucchiaini
  • banane mature, a fette
    2
  • cannella in polvere per cospargere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 206.5 mg
蛋白质 14.8 g
热量 1779.5 kJ / 425.3 kcal
脂肪 14.6 g
膳食纤维 12.4 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 64.5 g

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