Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

Name: Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: ½ jabłka; 70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych; 1 - 2 łyżeczki erytrytolu; 200 g jogurtu greckiego; cynamon, mielony

5.0 ( 4 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 15 分钟

份量 1 porcja

食材

½ jabłka, średniego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w dwie 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych, mieszanych, np. truskawek, malin, jeżyn
1 - 2 łyżeczki erytrytolu (patrz wskazówka)
或 1 - 2 łyżeczki ksylitolu (patrz wskazówka)
200 g jogurtu greckiego
cynamon, mielony, do oprószenia

营养价值: 每 1 porcję
热量: 986.7 kJ / 235.8 kcal
蛋白质: 18 g
碳水化合物: 42.4 g
脂肪: 0.3 g
饱和脂肪: 0 g
膳食纤维: 3.4 g
钠: 81.8 mg