Frucht-Smoothie

4.0 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 Gläser

食材

Obst, frisch in Stücken
350 - 450 g
Fruchtsaft (z.B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
200 - 300 g
200 - 300 g Wasser
Eiswürfel
50 g
Zitronensaft (可选的) nach Geschmack
20 - 30 g
Zucker (可选的)
1 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Glas

蛋白质 1 g

热量 344 kJ / 82 kcal

脂肪 0 g

膳食纤维 1.9 g

碳水化合物 18 g

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