
设备与配件
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
4 porcje
食材
-
sera cheddar, jasnego pokrojonego w 1-2 cm kostkę60 g
-
jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)400 - 500 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego30 g
-
soli½ łyżeczki
-
pomarańczę pokrojoną na kawałki1
-
orzechy pekan posiekane4
-
nasion chia1 łyżeczka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
388.9 mg
蛋白质
4.8 g
热量
967.2 kJ /
231.2 kcal
脂肪
15.3 g
膳食纤维
4.2 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
21.6 g