Hummus

Hummus

4.8 29 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

8 porții

食材

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

难易度

中级

营养价值每 1 porție

钠 611.6 mg

蛋白质 6.9 g

热量 752.8 kJ / 179.9 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 5.8 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 17.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cookidoo® SERVED 2024 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Guacamole

Guacamole

5 分钟

Ketchup

Ketchup

1小时 15 分钟

Pesto

Pesto

10 分钟

Pastă de caju cu verdețuri

Pastă de caju cu verdețuri

10 分钟

Sos de legume pentru paste

Sos de legume pentru paste

40 分钟

Sos de roșii

Sos de roșii

40 分钟

Sos în stil Big Mac

Sos în stil Big Mac

4小时

Cremă tartinabilă din sardine

Cremă tartinabilă din sardine

5 分钟

Pastă de măsline

Pastă de măsline

5 分钟

Cremă de brânză cu ridichi

Cremă de brânză cu ridichi

5 分钟

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 分钟

Sos cu usturoi și pătrunjel

Sos cu usturoi și pătrunjel

10 分钟

显示所有