
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
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500
g tejszín, min. 30% zsírtartalmú, lehűtve
或 500 g zsíros tejszín (kb. 48% zsírtartalmú), lehűtve - 20 g tej
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50
g parmezán, darabokra vágva (2 cm)
或 pecorino, darabokra vágva (2 cm) - 40 g kesudió, pörkölt, sózatlan
- 90 g spenót levél, friss, plusz tálaláshoz
- ½ fokhagyma gerezd
- 60 g extra szűz olívaolaj
- ¼ tk só
- ¼ tk feketebors, őrölt
- 10 szelet pármai sonka
- 营养价值
- 每 1 adag
- 热量
- 766.1 kJ / 183.1 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 2.3 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 饱和脂肪
- 7.7 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
- 钠
- 332 mg