难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g Datteln, entsteint
- 1500 g Mineralwasser
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Sonnenblumenöl
- 1 TL Vanilleextrakt, natürlich
- 1 Prise Salz
- 营养价值
- 每 2 Flaschen
- 热量
- 1279.7 kJ / 305.9 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 57.9 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 6.5 g
- 钠
- 208.8 mg
