难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu, dobrej jakości, mocno schłodzonej, prosto z lodówki
- 340 g wody
- 1 laska cynamonu
- 1 gwiazdka anyżu
- 4 goździki
- 1 ziarno kardamonu, całe
- 4 ziarna pieprzu czarnego
- 4 torebki czarnej herbaty, np. cejlońskiej
- 110 g espresso, zaparzonego
- 140 g purée z dyni (patrz wskazówka)
- 340 g mleka
- 30 - 40 g cukru
- cynamon, mielony, do oprószenia (可选的)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1170 kJ / 279.7 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 18.9 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 饱和脂肪
- 13.4 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
- 钠
- 73.1 mg
替代食谱
显示所有Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 min
Smoothie mango-zielona herbata-imbir
15 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分钟
Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
10 min
Bombardino
15 min