难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g Haferflocken
- 30 g Himbeeren, gefriergetrocknet
- 150 g Mandelmus, weiß
- 60 g Honig
- 10 - 20 g Mandeldrink
- 1 Prise Chili, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 20 - 30 g Amaranth, gepufft
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 478 kJ / 114 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 13 mg
