难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g di mele, non sbucciate, tagliate in quarti e private del torsolo
- 200 g di carote private delle estremità, tagliate nel senso della lunghezza in misura necessaria per poterle inserire nel foro dello spiralizzatore
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
-
45
g di olio di oliva
或 45 g di olio di semi di girasole -
1
cucchiaio di miele
或 1 cucchiaio sciroppo d'acero - ½ cucchiaino di sale
- 3 - 4 pizzichi di pepe nero macinato
- 10 g di senape
- 150 g di formaggio feta
- 40 g di gherigli di noce tritati grossolanamente
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1376.4 kJ / 329 kcal
- 蛋白质
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 19.4 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 7.8 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 697.9 mg
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