Haşlanmış Karabuğday

Name: Haşlanmış Karabuğday
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 250 g
Ingredients: 1000 g su; 1 - 1 ½ tk tuz; 10 g ayçiçek yağı; 250 g karabuğday

4.6 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

250 g

食材

su
1000 g
tuz
1 - 1 ½ tk
ayçiçek yağı
10 g
10 g zeytinyağı
karabuğday
250 g

难易度

初级

营养价值每 100 g

钠 782 mg

蛋白质 12.4 g

热量 1554 kJ / 371.2 kcal

脂肪 6.8 g

膳食纤维 5.6 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 69.2 g

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