难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 75 g oleju kokosowego
- 100 g masła orzechowego
- ¼ łyżeczki soli morskiej, w płatkach, plus dodatkowa ilość do posypania (可选的)
- 270 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 270 g mleczka kokosowego
-
100
g syropu z agawy
或 100 g syropu klonowego - 10 g wody
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 819.2 kJ / 195.8 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 13.9 g
- 饱和脂肪
- 9.5 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 5.1 mg
替代食谱
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Cantucci czekoladowe z pistacjami
2小时
Kartofelki marcepanowe
1小时 15 分钟
Szyszki z ryżu preparowanego
1h 25 min
Argentyńskie ciasteczka alfajores
1小时 10 分钟
Kutia
24小时 50 分钟
Moczka
45 分钟
Ganache pistacjowy
5小时 30 分钟
Czekoladki adwentowe
2小时 15 分钟
Makówki (Makiełki)
35 分钟
Lizaki bezowe choinki
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Masa makowa z białego maku
30 分钟
Lody kokosowe
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