难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 130 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 70 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleczka kokosowego
- 20 - 40 g cukru (可选的)
-
2 - 3
liście mięty, świeże (可选的)
或 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 203.9 kJ / 48.7 kcal
- 蛋白质
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 0.8 g
- 钠
- 1.8 mg
替代食谱
显示所有Ciastka owsiane bez pieczenia
1小时 30 分钟
Serniczek na zimno z truskawkami
2小时 15 分钟
Placki z zielonego smoothie
45 分钟
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Karmelowy budyń
1小时
Fińskie ciasteczka zimowe (Joulutorttu)
1小时 15 分钟
Sorbet z mrożonych owoców
5 分钟
Lizaki bezowe choinki
3小时 40 分钟
Domowe lizaki
40 分钟
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55 min
Czekoladowe ciasto na zimno z piankami marshmallow
4小时 20 分钟
Placki z chleba z sosem malinowym (bez cukru)
1h 10 min