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Kürbis-Ketchup
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Kürbis-Ketchup
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食材

  • 600 g Hokkaido-Kürbis, geschält, entkernt, in Stücken
  • 250 g Zwiebeln, in Stücken
  • 25 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
  • 15 g Knoblauchzehen
  • 200 g Cherry-Tomaten
  • 200 g Süsskartoffeln, geschält, in Stücken
  • 150 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
  • 50 g Tomatenpüree
  • 1 ½ EL Curry, gemahlen
  • 1 TL Paprikapulver, geräuchert, gemahlen
  • 2 ½ TL Salz
  • 150 g Apfelessig
  • 150 g Wasser und etwas mehr für die Auflaufform
  • 100 g Apfelsaft, alle Sorten
营养价值
每 1 Einmachglas
热量
752.8 kJ / 179.9 kcal
蛋白质
3.7 g
碳水化合物
43 g
脂肪
0.8 g
膳食纤维
7 g

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