难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 spicchio di aglio
- 200 g di lenticchie secche, (es. Beluga)
- 750 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 25 g di cipolle rosse
- 1 cucchiaino di senape
- 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 15 g di aceto di vino bianco
- 30 g di olio di oliva
- 250 g di melone giallo, grattugiato (vedi consiglio)
- 60 g di formaggio feta, sbriciolato
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1295.8 kJ / 309.7 kcal
- 蛋白质
- 14.9 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 膳食纤维
- 6.1 g
替代食谱
显示所有
Vellutata di zucca e cocco
45 分钟
Zuppa di zucchine con formaggio fresco
35 min
Insalata di verdure in stile Thermomix®
10 min
Insalata arcobaleno veloce
10 min
Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
无评分
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
20 min
Insalata di miglio in bicchiere
无评分
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
无评分
Insalata di patate e verdure con pollo
1小时 15 分钟
Sorbetto al cetriolo e limone
无评分
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 分钟
Condimento balsamico
无评分