Muzlu ve Narlı Chia Puding

Muzlu ve Narlı Chia Puding

4.6 25 评分

准备工作 10 分钟

总数 4小时 10 分钟

1 porsiyon

食材

yoğurt
180 g
chia tohumu
15 g
Hindistan cevizi tozu
5 g
muz parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
120 g
nar tanesi
80 g
80 g kırmızı orman meyvesi, taze

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

钠 90.7 mg

蛋白质 11.8 g

热量 1627.2 kJ / 388.9 kcal

脂肪 15.1 g

膳食纤维 12.3 g

饱和脂肪 7.3 g

碳水化合物 58.3 g

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