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Granola-Cups mit Skyr
3.8 21 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
12 Stück
马上体验

食材

  • Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
    70 g
  • Mandeln
    30 g
  • Pistazien, ungesalzen, geschält
    30 g
    30 g Mandeln
  • Honig
    90 g
  • Salz
    3 Prisen
  • Haferflocken, kernig
    180 g
  • Kokosraspel
    110 g
  • Skyr
    300 g
    300 g Magerquark
  • Beeren, gemischt, frisch
    100 g
    100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
  • Minzblätter
    12
  • Beeren, gemischt, frisch (可选的) zum Garnieren
    125 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

钠 106 mg
蛋白质 6 g
热量 996 kJ / 238 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 3.4 g
饱和脂肪 11 g
碳水化合物 23 g

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