难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 750 - 1000 g napoju owsianego, Inka® Barista
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (可选的)
-
40 - 60
g masła orzechowego (patrz wskazówka)
或 40 - 60 g pasty pistacjowej - 10 - 20 g kawy zbożowej, rozpuszczalnej, Inka® Karmelowa (2-4 łyżki)
- 100 - 200 g kostek lodu (patrz wskazówka), plus opcjonalnie dodatkowa ilość do podania
-
2
łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM (可选的)
或 4 łyżeczki cukru wanilinowego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 697.3 kJ / 166.7 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 25.9 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 33.2 mg
替代食谱
显示所有Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分钟
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 分钟
Smoothie mango-zielona herbata-imbir
15 分钟
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分钟
Smoothie malina-borówka-banan
15 分钟
Smoothie burak-ananas-imbir
15 分钟
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 分钟
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 分钟
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 分钟
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分钟
Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
10 分钟
Bombardino
15 分钟