Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)

Name: Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 60 g sera cheddar, jasnego; 400 - 500 g jabłek; 30 g oliwy z oliwek; 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego; ½ łyżeczki soli; 1 pomarańczę; 4 orzechy pekan; 1 łyżeczka nasion chia

5.0 (1 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 15 分钟

份量 4 porcje

食材

60 g sera cheddar, jasnego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
400 - 500 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
30 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
1 pomarańczę, pokrojoną na kawałki
4 orzechy pekan, posiekane
或 4 orzechy włoskie, łuskane, posiekane
1 łyżeczka nasion chia

营养价值: 每 1 porcję
热量: 967.2 kJ / 231.2 kcal
蛋白质: 4.8 g
碳水化合物: 21.6 g
脂肪: 15.3 g
饱和脂肪: 4.3 g
膳食纤维: 4.2 g
钠: 388.9 mg