难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de agua
- 65 g de hojas de espinaca frescas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de levadura prensada fresca
- 200 g de harina integral
- 50 g de harina de fuerza
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de mantequilla (para untar el molde)
- 营养价值
- 每 1 rebanada
- 热量
- 612 kJ / 146 kcal
- 蛋白质
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 19.9 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 21.9 mg
替代食谱
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Pan para hamburguesa
3小时 20 分钟
Grilled-cheese sandwich y sopa de jitomate
25 分钟
Pan de semillas rico en proteínas
9小时
Cubiletes
1小时 40 分钟
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Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
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Brioche de calabaza
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Roscón bombón
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Bollos brasileños de queso
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Panqué de chocolate y frambuesa
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