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Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa
4.8 6 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • sementes de girassol
    50 g
  • amêndoa mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
    50 g
  • hortelã só as folhas
    5 g
  • milho cozido escorrido
    150 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • limão só sumo
    1
  • água
    20 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 589.3 mg
蛋白质 6.7 g
热量 1040.9 kJ / 248.8 kcal
脂肪 20.7 g
膳食纤维 3.9 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 13.7 g

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