Pudin de semillas de chia
TM31 TM5 TM6

Pudin de semillas de chia

4.4 (77 评分 )

食材

  • 500 g de leche
    或 500 g de leche de almendras, soja, avena, etc.
  • ½ cucharadita de canela molida
    或 ½ cucharadita de vainilla líquida
  • 60 g de miel
    或 3 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 pellizco de sal
  • 100 - 120 g de semillas de chía
  • 120 g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
    或 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.)
  • 4 cucharadas de frutos secos

营养价值
每 1 ración
热量
790 kJ / 189 kcal
蛋白质
6.6 g
碳水化合物
11.2 g
脂肪
13.1 g
膳食纤维
2.6 g

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