Sotelenmiş Kuşkonmaz

Name: Sotelenmiş Kuşkonmaz
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 300 g
Ingredients: 20 g sebze yağı; 300 g kuşkonmaz, yeşil

5.0 8 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

300 g

食材

sebze yağı
20 g
20 g sızma zeytinyağı
kuşkonmaz, yeşil alt tarafında bulunan sert kısımları kesilmiş, parçalara bölünmüş (5 cm)
300 g

难易度

初级

营养价值每 100 g

钠 2 mg

蛋白质 2.2 g

热量 330.3 kJ / 78.9 kcal

脂肪 6.8 g

膳食纤维 2.1 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 3.9 g

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