Smoothie z gruszką i sałatą

Name: Smoothie z gruszką i sałatą
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 180 g gruszki; 150 g ogórka; 50 g liści sałaty; ½ cytryny; 10 - 20 g syropu klonowego; 250 g wody mineralnej, niegazowanej

4.3 (19 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 10 分钟

份量 4 porcje

食材

180 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g ogórka, obranego lub nieobranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
50 g liści sałaty, pokrojonej na kawałki
½ cytryny, obranej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
10 - 20 g syropu klonowego lub syropu z agawy
或 10 - 20 g miodu
250 g wody mineralnej, niegazowanej

营养价值: 每 1 porcję
热量: 213.3 kJ / 51 kcal
蛋白质: 0.7 g
碳水化合物: 13.1 g
脂肪: 0.2 g
饱和脂肪: 0 g
膳食纤维: 1.9 g
钠: 5 mg