难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g red onions, halved vertically
- 1 cucumber, unpeeled, ends removed, halved lengthways (approx. 400 g)
- 200 g red radishes
- 1 yellow pepper, cut in wedges that fit through feeder
- 200 g carrots
- 200 g plum tomatoes
- 140 g tinned pineapple slices, drained, reserving 60 g juice
- 30 g freshly squeezed lime juice
- 30 g toasted sesame oil
- 1 fresh chilli, thinly sliced
- 1 tsp fine sea salt
- 2 Tbsp toasted sesame seeds
- 2 Tbsp peanuts, roasted, salted
- 10 g fresh mint leaves (可选的)
- 10 g fresh coriander leaves (可选的)
- 1 red chilli, finely sliced, for garnishing (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- 蛋白质
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 29.1 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 5.7 g
- 钠
- 646.3 mg
替代食谱
显示所有Cauliflower Rice
10 分钟
Carrot and Swede Mash
20 min
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25 min
Stir-fried Vegetables
10 分钟
Steamed Broccoli and Courgettes
15 min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45 分钟
Jasmine Rice
35 分钟
Ratatouille
40 分钟
Colcannon
35 分钟
Apricot and Nut Stuffing
45 分钟
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1小时 15 分钟
White Long-grain Rice
35 分钟