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Veganer Vanille-Mandel-Shake

Veganer Vanille-Mandel-Shake
3.8 10 评分
准备工作 10 分钟
总数 6小时 10 分钟
2 Gläser
马上体验

食材

  • Mandeln, blanchiert
    130 g
  • Wasser und mehr zum Einweichen
    500 g
  • Vanilleschote in Stücken
    ½
  • Bananen, reif in Stücken (4 cm)
    2
  • Haferflocken, zart
    2 EL
  • Proteinpulver, Vanille-Geschmack vegan
    40 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Glas

钠 223 mg
蛋白质 20 g
热量 1056 kJ / 252 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 5.2 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 38 g

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