难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g Babyspinat
- 70 g Banane, in Stücken (4 cm)
- 1 Avocado, reif, in Stücken (3 cm)
- 1 Orange, geviertelt
- 40 g Apfel, in Stücken (3 cm)
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Minze, abgezupft
- 200 g Wasser
- 100 g Eiswürfel
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 1052 kJ / 251 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 11 g
- 钠
- 44 mg
