难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g śmietany, min. 30% tłuszczu, w tym 200 g mocno schłodzonej
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
-
15
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
或 30 g cukru wanilinowego - 300 g mleka
- 1 łyżeczka korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty kardamonu, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2332 kJ / 557 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 50 g
- 饱和脂肪
- 30 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 75 mg
替代食谱
显示所有
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分钟
Napój cytrynowy na ciepło
10 分钟
Smoothie z kiwi
10 分钟
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分钟
Smoothie burak-ananas-imbir
15 分钟
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 分钟
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 分钟
Syrop cytrynowo-ziołowy
55 分钟
Nektar owocowy
10 分钟
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 分钟
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分钟
Napój wzmacniający odporność
5 分钟