难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 carrot (approx. 120 g), cut into pieces
- 1 Gala apple, cored and cut into pieces
- 1 ripe banana (approx. 120 g), cut into pieces
- 170 g self-raising flour
- 50 g rolled oats
- 2 eggs
- 100 g pure maple syrup
- 100 g Greek-style natural yoghurt
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g granola or muesli of choice, nut-free
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 853.4 kJ / 204 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 29.1 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 饱和脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 190.3 mg
替代食谱
显示所有
Mixed berry pavlova stack
5小时 30 分钟
Sticky date pudding
1小时 30 分钟
Chocolate brownie trifle
6小时
Meringues
5h
Dani Valent's Basque cheesecake
2小时 10 分钟
White chocolate and strawberry trifle
25小时
Christmas mince pies
1小时 40 分钟
Salted caramel slice
2小时 30 分钟
Classic lemon tart
3h 10 min
Gluten free gingerbread house
4小时 45 分钟
Torta caprese (flourless almond cake)
2小时
Black forest pavlova stack
5小时 30 分钟