设备与配件
Matcha-Beeren-Smoothie
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 Gläser
食材
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Mandeldrink500 g
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300 g Beeren, gemischt, TKBlaubeeren, TK300 g
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Banane (ca. 1 durchschnittlich große), in Stücken120 g
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Matchapulver1 TL
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Zimt, gemahlen¼ TL
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Ingwer, getrocknet, gemahlen¼ TL
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Chiasamen1 EL
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Honig2 EL
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Salz1 Prise
难易度
初级
营养价值 每 1 Glas
钠
129 mg
蛋白质
2 g
热量
564 kJ /
134 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
29 g