难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1100 g Wassermelone (ca. ½ Melone)
- 300 g Zartbitter-Schokolade (50% Kakao), in Stücken
- 30 g Kokosfett, fest
- 70 g Schoko-Doppelkekse mit weißer Cremefüllung (z. B. Oreos®), zerbröselt, zum Garnieren
- 12 g Himbeeren, gefriergetrocknet, zerbröselt, zum Garnieren
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 499 kJ / 119 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
- 钠
- 4 mg
替代食谱
显示所有Joghurt-Früchte Overnight Oats
8小时
Eulen-Muffins
1小时 15 分钟
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小时
Energyballs
25 分钟
Milchreis
1小时
Vanille-Protein-Quark
10 分钟
Protein-Energy-Balls
10 分钟
Warmer Schoko-Kokos-Grießbrei
15 分钟
Möhren-Küchlein
50 分钟
Milchreis mit Zimt
50 分钟
Grießschmarrn mit Apfelmus
55 分钟
Schokoladen-Milchreis
1小时