
设备与配件
Gandum Bulgur
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
8 porsi
食材
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gandum bulgur ukuran sedang (lihat tip untuk porsi)200 - 500 g
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air (lihat tip)400 - 800 g
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minyak sayur5 - 20 g
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garam laut½ - 1 sdt
难易度
初级
营养价值 每 1 porsi
钠
296 mg
蛋白质
6 g
热量
896 kJ /
214 kcal
脂肪
1.9 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
0.1 g
碳水化合物
43 g