难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 - 500 g gandum bulgur, ukuran sedang (lihat tip untuk porsi)
- 400 - 800 g air (lihat tip)
- 5 - 20 g minyak sayur
- ½ - 1 sdt garam laut
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 896 kJ / 214 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 296 mg
