难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g sesame seeds
- 1 tbsp cumin seeds
- 1 tbsp coriander seeds
- 1 tsp sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 tsp dried mint or dried thyme (可选的)
- 100 g toasted hazelnuts or toasted almonds
- 营养价值
- 每 50 g
- 热量
- 1114 kJ / 265.2 kcal
- 蛋白质
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 1.7 g
- 脂肪
- 24.5 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
- 钠
- 390.8 mg
替代食谱
显示所有
Cypriot grain salad
45 分钟
Chilli and cheese nachos
35 分钟
Chicken and port pâté
1小时 30 分钟
Pork gyoza with soy dipping sauce
1小时
Wonton soup
1小时
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1小时 20 分钟
Chicken and mango salad
35 分钟
Quinoa salad with mango salsa
1小时
Avocado and goats cheese smash
5 min
Crunchy carrot salad
10 min
Quinoa tabouli
12小时 40 分钟
Vegetable spring rolls
1小时 10 分钟